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La cifra de pacientes renales se agudizó a raíz de la pandemia

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Amedida que los científicos van conociendo más sobre el COVID-19, se ha hecho evidente que el virus impacta especialmente en aquellas personas con condiciones médicas preexistentes y una de ellas son los padecimientos renales. El doctor Mauricio Sierra, nefrólogo del Instituto Hondureño de Seguridad Social, explica que, de cada 4 pacientes, tres llegan a tener disfunción renal, ya sea aguda o crónica agudizada.

Daño Por su parte, el doctor Ovidio Calderón, también nefrólogo, expresa que hasta el momento no se sabe que tanto daño hace el covid a los riñones “Hay que seguir investigando si el daño es directamente al tubo intersticio, a los glomérulos o el resto de los filtros que hacen la función de limpiar la sangre”, detalló el galeno.

Así mismo, los enfermos renales crónicos que están fuera de diálisis o que están en terapia, son un grupo de riesgo vulnerable y en su mayoría son diabéticos, sufren de obesidad y son mayores de edad, “Existen pacientes que no tienen ni diabetes, ni son hipertensos, ni padecen ningún otro tipo de enfermedad de base, pero al infectarse de covid quedan con problemas renales” apuntó Calderón.

Peligros Uno de los riesgos que sufren los pacientes renales al infectarse del virus, es que su enfermedad puede avanzar a un padecimiento renal terminal, lo que llevará a comenzar una terapia permanente con hemodiálisis. El doctor Ovidio manifiesta que los pacientes con problemas en sus riñones pueden tener complicaciones en otros órganos producto de haberse contagiado del SARS-CoV-2, llegando a presentar enfermedad cerebro vascular y padecimientos cardiacos, con un posible resultado final de insuficiencia cardiaca.

Con respecto a las terapias y el medicamento a utilizar, si un paciente renal se enferma del virus, los especialistas explican que, lo único que cambia en los fármacos, es que no se puede recetar antiinflamatorios y esteroides como el ibuprofeno o diclofenaco ya que, al darle estas sustancias, aumenta la enfermedad renal. Por otra parte, los que no tienen problemas en sus riñones, de llegar a contagiarse puede recuperarse, pero a los meses terminan dependiendo permanentemente de terapia de hemodiálisis o diálisis peritoneal.

Las causas que pueden orillar a una persona a sufrir de problemas renales, explica la doctora Bessy Sagastume, médico de Diálisis Honduras son: aguantarse las ganas de orinar, una mala alimentación, exceso de consumo de algunos fármacos y comer alimentos muy procesados. La especialista también apunta que esto puede ser hereditario o por tener alguna enfermedad de base. Datos Según Daniel Mairena, presidente de la Asociación de Enfermos Renales, en Honduras se registran más de 5 mil enfermos con esta patología.

Mairena, enfatiza que “La realidad de ellos es que el índice de mortalidad ha aumentado con la llegada del coronavirus”. “Pareciera que estuviéramos en un código de guerra, ya que ni cupos hay en los hospitales. Si vamos por atención médica, toca morir esperando como le sucedió a un amigo en San Pedro Sula” además añadió, que “si uno de nosotros que sufrimos de otras patologías se infecta con el virus, quedamos en el aire, porque la mayoría de las instituciones de salud ahora solo a esta terrible enfermedad le prestan atención, lo que pone en mayor riesgo nuestra salud” denunció Mairena.

Esta es la triste realidad de los enfermos renales en Honduras, que cada día luchan por sobrevivir y ahora su horizonte es más oscuro. Dentro de las preocupaciones que aquejan a los pacientes, es el hecho que por su condición de salud no pueden aplicarse cualquier fármaco y por eso piden al Estado que analice al momento de hacer más compras de la vacuna contra el covid, para que también puedan ser ellos parte de los grupos prioritarios. igualmente, solicitan que se les abastezca de otros medicamentos, porque la enfermedad que padecen es muy costosa y muchos prefieren rendirse que seguir gastando.

¿A quién afecta la enfermedad renal?

Los problemas renales pueden afectar a personas de todas las edades y razas. La mitad de los pacientes de 75 años o más, tienen enfermedad renal en algún grado. Además 1 de cada 5 hombres y 1 de cada 4 mujeres entre los 65 y 74 años padecen insuficiencia renal crónica.

La salud mental de los hombres se ha visto afectada por el confinamiento

El encierro por más de un año, ha dejado secuelas mentales en la población masculina, sobre todo porque ellos son menos abiertos a hablar de sus problemas

La represión de los sentimientos en los hombres y el poco trato en su salud mental, es una de las circunstancias más comunes debido a que la sociedad les titula como “el género sin sentimientos”, situación que les lleva a explotar o quebrantarse ante la realidad.

Sin embargo, no porque los hombres tiendan a no expresarse significa que no sienten; al contrario, suelen traducir sus afecciones muchas veces en orgullo o ira que son más comunes en su entorno, lo que les obliga a utilizar la fuerza porque no pueden controlar sus impulsos. Yamileth Gómez, licenciada en psicología, cree que el encierro que provocó la pandemia produjo efectos tanto físicos como psicológicos en la población, de manera particular en los varones.

“Lo más complicado es que muchos miembros de la familia son muy afectados por estos sentimientos de ira que solo dejan daños al ambiente en el hogar” comentó la experta. Según la licenciada en psicología Daniela Meléndez, se debe de procurar el acercamiento con los hombres, sobre todo en el hogar, porque reprimir esos pensamientos los puede llevar a la depresión e incluso a pensar en quitarse la vida.

“El suicidio ha sido considerado una epidemia silenciosa. En ocasiones los hombres, por tener una actitud machista, reprimen sus sentimientos o los ignoran, lo que es francamente peligroso porque puede causarles efectos hasta en su salud física, porque el estar triste debilita su sistema inmune, lo que lo hace más propenso a padecer de todo tipo de enfermedades” señaló la experta.

1 Escuchar

No se debe de intentar resolver sus problemas. Si los cuenta, es para hablar de ellos y compartirlos. Por lo general para ellos hablar de sus sentimientos es más difícil, por eso se debe dejar un espacio para ayudar a que pueda abrirse.

2 Encierro

La realidad social se convirtió en una situación abrumante para los hombres, lo que los lleva a perder el interés por ser acercarse más a su familia y los lleva a sumirse en la depresión. Meléndez dice que hay que dejarles claro que “está bien no tener todo resuelto, estos son sentimientos normales”.

3 Salud

El encierro también hace que a menudo aumente el consumo de alcohol y otras drogas, lo que los hace llegar a padecer de problemas neurológicos apunta el psicólogo Byron Varela. “No se debe de creer que porque el hombre es más frio es que no tiene problemas.

4 Ayuda

La licenciada Meléndez manifiesta que la ayuda de los hombres comienza en el hogar y de tener complicaciones se debe de acudir a instancias de salud de personas profesionales. “Se debe hacerles entender que no todo es perfecto y que se tiene que saber manejar” apuntó.

5 Compartir

Lo que también recomienda los expertos, es que se pueda tener conversaciones de forma más seguida con los varones en la casa para que expliquen lo más claro que les aqueja y hacerles ver que se les puede ayudar para sobrellevar la carga.

Orden de Caballeros de Suyapa de La Ceiba cumplen 64 años de evangelización

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Los Caballeros de Suyapa, una organización creada en la Diócesis de San Pedro Sula y que se extendió a La Ceiba, cumplió 64 años de servir a los más necesitados. Son hombres, que respondiendo generosamente al llamado hecho por el Señor, se ponen en servicio para atender las principales necesidades de la Iglesia. Apoyan en lo que se les solicita.

Carlos Luis Padilla Bertot es integrante de este grupo y nos comenta la historia de esta experiencia de fe:

En el año de 1954 el Obispo de San Pedro Sula Monseñor Antonio Capdevila funda en San Pedro Sula el primer Capítulo de la orden de los Caballeros de Suyapa. El Padre Paulino José García Villa , inspirado por el capítulo de San Pedro Sula , le surge la idea de fundar el segundo capitulo en La Ceiba.

Es así como el 15 de Marzo de 1957  Monseñor Antonio Capdevila funda el segundo capitulo en el Templo parroquial San Isidro .Dentro de los primero Caballeros de Suyapa se encuentran: Nicolás Arias del Hierro, Ramón Fernández , Juan Pablo Sánchez, Eluad Bechamine , Gustavo Adolfo Zúñiga , Enrique Miralda Navas , Raymon Grass , Raúl Alfredo Pineda , Nelson Merren , Vicente Sánchez , Pedro Pablo Ruiz , Bishara Kawas , Arturo Santos Pineda , James Muñoz , Francisco Pineda Milla , José Herrero y Octaviano Gallardo. Asesor Eclesiástico, Padre José García Villa. Es así como se comenzó a escribir una gran historia.

Entre las diferentes actividades que los Caballeros de Suyapa han hecho a lo largo de estos 64 años están: repartir alimentos a personas necesitadas en el barrio inglés, sostenimiento de los Boys Scout, distribución de medicamentos dentro y fuera de la ciudad, premiaciones a los mejores alumnos de los colegios de la ciudad, participación en las misas manteniendo el orden en el transcurso de las mismas , reparación del techo de la parroquia, contribución en la fundación de la radio San Isidro, construcción de una capilla velatoria en el hogar de ancianos divina providencia, participación en las actividades religiosas en especial en el santo entierro y en la celebración de Santa María de Suyapa.

Todos los lunes visitan enfermos de las diferentes comunidades y en dicha visita se rezan los misterios de sanación así mismo todos los sábados a las 8:00 a.m se reza el Santo Rosario en vivo en radio San Isidro en el programa titulado la hora Mariana. Así mismo el capítulo cuenta con el apoyo de las esposas de los Caballeros en cualquier ayuda que se les solicite.

La orden de Caballeros de Suyapa institución socio religiosa y cultural sin fines de lucro, qué está  formada por hombres católicos dedicados en particular a fomentar y promover la devoción a nuestra Patrona Santa María de Suyapa . Cuando participan en eventos especiales los Caballeros visten su uniforme el cual consta de pantalón negro, guayabera y una banda amarilla Cruzada sobre el pecho en la cual se porta la medalla de nuestra Patrona. El fin primordial de los Caballeros es profesar a través del testimonio de su vida  la devoción a la Virgen. En estos 64 años recordamos a todos aquellos Caballeros que ya no están y que gozan de la presencia de Dios y de la Virgen de Suyapa.

Incertidumbre y polémica generan comicios primarios

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“Por la víspera se conoce la fiesta” dice un refrán y es que luego de que el día de ayer se desarrollarán los comicios primarios los hondureños han manifestado su inconformidad con el proceso y con la transmisión de resultados que aún no se da por parte del ente encargado que es el Consejo Nacional Electoral.

Las autoridades de este ente electoral dejaron claro la noche de ayer que las encuestas a boca de urna no tienen validez legal y que será hasta que ellos realicen el conteo de votos que se sabrá quiénes son los ganadores de cada movimiento político.

Diversas organizaciones han manifestado las falencia que está presentando el CNE y de las repercusiones que estas podrían traer si no son subsanar a tiempo antes que se lleven a cabo el proceso general.

El Consejo Hondureño de la Empresa Privada (COHEP) también se pronunció haciendo algunas observaciones y exigiendo el marco legal a través de la Ley que se mantiene en suspenso en el Congreso Nacional.

Diferentes organizaciones de sociedad civil han expresado del peligro de una polarización de la sociedad similar o peor que las vividas en las elecciones pasadas de las que aún hay secuelas, por lo que piden mayor transparencia y reglas claras para los comicios generales.

Hospital modular de Tegucigalpa ya no atenderá pacientes con el virus

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A un año de haberse adquirido los hospitales móviles, se presenta un grave retroceso en la atención de pacientes con Covid 19, tras darse a conocer que el Hospital Modular de Tegucigalpa, que está adscrito a la administración del Hospital Escuela, ya no se utilizará para la atención de pacientes con el virus, así lo afirma, Osmín Tovar, director del principal centro asistencial del país. 

Doctor Osmín Tovar

Ante esta determinación, se aumentaron 24 cupos para pacientes con esta patología. El Hospital Modular, apenas un mes y 15 días atendió pacientes con este virus y en la actualidad solo una persona con esta enfermedad estaba recibiendo atención en el hospital modular. Franklin Gómez, subdirector de este centro hospitalario amplia.

Doctor Franklin Gómez

El doctor Kenneth Rodríguez, es del criterio que lo que sucede en la actualidad, solo es el reflejo de la corrupción que imperó en la compra de estos hospitales.

Doctor Kenneth Rodríguez.

Para el galeno Carlos Umaña, presidente de los médicos del Seguro Social, la determinación de las autoridades del Hospital Escuela es adecuada y con respecto a los centros asistenciales, confirma lo que los médicos han denunciado, que esos hospitales no eran para atención Covid.

Audio del doctor Carlos Umaña.

Este es uno de los siete dispensarios que fueron adquiridos por Inversión Estratégica de Honduras (Invest-H), ejerciéndose un pago de 48 millones de dólares, un os mil 200 millones de lempiras, al proveedor, sin ninguna garantía.

Iglesia dice no a la bendición de uniones homosexuales

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La Congregación para la doctrina de la fe emitió este día un “Responsum” en donde da respuesta si la Iglesia debe realizar bendiciones a parejas del mismo sexo. Dicha congregación reafirmó que no se debe hacer y emitió una extensa explicación del porqué.

El Papa fue informado y “ha dado su asentimiento” a la publicación de la respuesta y de la nota explicativa que la acompaña y que ha sido firmada por el Prefecto, el cardenal Luis Ladaria, y por el Secretario, el arzobispo Giacomo Morandi.

“No es lícito impartir una bendición a relaciones, o a parejas incluso estables, que implican una praxis sexual fuera del matrimonio (es decir, fuera de la unión indisoluble de un hombre y una mujer abierta, por sí misma, a la transmisión de la vida), como es el caso de las uniones entre personas del mismo sexo” afirma este documento.

Esta congregación señala que esta declaración “no quiere ser, una discriminación injusta, sino reclamar la verdad del rito litúrgico y de cuanto corresponde profundamente a la esencia de los sacramentales, tal y como la Iglesia los entiende”.

Una aclaración importante que da a conocer la Congregación es que “La respuesta al dubium propuesto no excluye que se impartan bendiciones a las personas individuales con inclinaciones homosexuales[10], que manifiesten la voluntad de vivir en fidelidad a los designios revelados por Dios así como los propuestos por la enseñanza eclesial, pero declara ilícita toda forma de bendición que tienda a reconocer sus uniones. En este caso, de hecho, la bendición manifestaría no tanto la intención de confiar a la protección y a la ayuda de Dios algunas personas individuales, en el sentido anterior, sino de aprobar y fomentar una praxis de vida que no puede ser reconocida como objetivamente ordenada a los designios revelados por Dios”

“San José, hombre valiente que siempre llevó a cabo el plan de Dios”: Padre Juan Antonio Hernández

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En el quinto día de la novena a San José se ha reflexionado como esa figura de “Padre de la valentía creativa”, tema que estuvo a cargo del presbiterio Juan Antonio Hernández, formador del Seminario Mayor Nuestra Señora de Suyapa.

El Padre Hernández contextualizó la realidad que vive el país, y la lucha que hay contra la corrupción y la desigualdad. Partiendo de eso dijo “Quiero que también nosotros hoy hagamos una mirada a los hechos que rodean nuestra vida que miremos aquellos hechos históricos y los que estamos viviendo hoy nosotros y que José los vivió en su tiempo”.

“Lo dice el Papa Francisco parte de la humanidad parece sacrificada en beneficio de una selección que favorece a un sector humano digno de vivir sin límites”, acotó el padre Hernández.

Asimismo, resaltó: “San José es padre de la valentía y esa valentía fue manifiesta en realidades adversas, realidades también que pueden servir de luz para nuestra propia vida. San José es padre de la valentía en la historia durante los hechos políticos que vive José, hechos económicos y religiosos que vive San José ninguno de ellos fue obstáculo para llevar a cabo el plan de Dios”.

Resaltó que San José siempre llevó a cabo el plan de Dios, “Ante el gobierno déspota de Herodes José no claudica al contrario se aferra a la vida, protege la vida, apuesta por ella pues cada uno de nosotros también en este momento histórico aferrémonos a la vida, defendámosla convirtámonos en guardianes de la vida”, concluyó.

Luego de esta reflexión se llevó a cabo el rosario dedicado a San José y la Santa Eucaristía correspondiente a este día.

Inicia segunda campaña de vacunación contra la Covid-19 en el país

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Con el objetivo de proteger al personal sanitario este día inició la segunda campaña de vacunación contra la Covid -19, con la participación de las autoridades de Salud, y el Presidente de la República.

Cabe destacar que estas dosis ingresaron al país el pasado sábado a través del aeropuerto Ramón Villeda Morales de San Pedro Sula, posteriormente fueron trasladadas a la base Aérea Hernán Acosta Mejía donde fueron recibidas por autoridades del país y luego distribuidas a las 20 regiones sanitarias.

Estas vacunas forman parte de las 48, mil dosis que llegaron al país procedentes de Corea del Sur como parte de la donación del mecanismo Covax para inmunizar a los trabajadores de la Salud.

Este es el primer envío que este mecanismo hace al país del fabricante AstraZeneca, lo que permitirá realizar esta campaña de vacunación que comprende del 16 al 18 de marzo, en todas las regiones sanitarias e Instituto Hondureño de Seguridad Social (IHSS) y del 16 al 21 de marzo en las Regiones Metropolitanas de San Pedro Sula y del Distrito Central.

Los grupos priorizados a vacunar son los trabajadores de salud de la Secretaría de Salud (SESAL) e IHSS, así como de hospitales no públicos de regiones priorizadas por alta tasa de mortalidad por la COVID-19 del Distrito Central y San Pedro Sula, también se incluye a los miembros del Consejo Consultivo Nacional de Inmunizaciones (CCNI).

Además , en esta campaña de vacunación se incluye al personal de los centros de triajes, Instituto Nacional de Diabético (INADI), Hospital de Niños Quemados, personal de salud de primer nivel de atención, Policlínicos, CLIPER, SMI, CEO, salas de estabilización y de COVID-19, Equipos de Respuesta Rápida/ Equipos de Salud Familiar, estudiantes del área de salud (internado rotatorio, servicio social y post grados) y otros estudiantes que están prestando servicios en los establecimientos de salud.

En el Distrito Central

En el distrito central se vacunarán en total a 15, 451 empleados de salud del sector público, y a un 20 por ciento del personal de los centros asistenciales no públicos orientados a salas Covid-19 de alto flujo y de Unidades de Cuidados Intensivos

Ya esta disponible la mejor revista de deportes automovilísticos Fast Mag

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Claro, el proveedor líder de telecomunicaciones en América Latina te trae la nueva edición de su revista Fast Mag, disponible para todos los usuarios amantes a los autos de carreras.

En esta edición de marzo, Fast Mag nos trae en portada el “Red Bull Racing se hace móvil con América Móvil”, también reportajes como “El Mim mantiene su proyecto F1”, “Rafael Villagómez a la F3 FIA”, “¿Quién será de 2021 el novato en la F1?” y el artículo de “Maya Weug, la primera mujer en la academia de pilotos de Ferrari”.

También te trae un reportaje exclusivo, dedicado a Sergio Pérez, quien se ganó su sitio en RBR con su victoria en el GP de sakhir en 2020 y ahora busca ser campeón con Reb Bull, la expectativa de la afición mexicana es que Sergio gane el campeonato mundial.

Así que no te quedes si obtener la edición Fast Mag de marzo 2021 ingresando al siguiente link: https://fast-mag.com/descargar/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=descarga

Evite ser estafado en redes sociales con estos consejos

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¿Cuántas veces usted se ha encontrado con una oferta difícil de resistir al momento de navegar en las redes sociales? Por lo general, un objeto nuevo o de segunda mano a un precio cómodo, se torna difícil no querer adquirirlo.  

Cabe destacar que además de las estafas por compras y ventas, existen diversas formas de fraude dentro del mundo digital como ser: engaños por romance, suplantación de páginas web, extorsiones por mensaje de texto, entre otras, todas con el afán de encontrar beneficios propios a costa de engaños y mentiras.

Cuando se está por hacer una compra de forma digital, se deben tomar todas las precauciones necesarias para no caer en una estafa. Comenzar por asegurarse de la verificación del sitio, seguido de los comentarios de los usuarios y también las recomendaciones que se puedan generar para de esta manera evitar que el placer por la obtención de un producto se convierta en un auténtico calvario recomienda José Chinchilla, experto en redes sociales.

Siempre dude de las ofertas que lleguen por cualquier servicio de mensajería como WhatsApp. Se recomienda activar la opción de verificación de dos pasos en servicios que dispongan de esta opción. Con el fin de no ser víctima de estas situaciones indeseables, es importante se adopte esta forma de comercio con toda la precaución necesaria, tanto de las facilidades y beneficios que otorga como previsiones que se deben de tomar.

1 Pagos

Según José Chinchilla, es mejor no transferir dinero ni pagar con una tarjeta de débito aunque le insistan, por lo general se obtienen datos importantes con los que se puede clonar la información de su cuenta. 

2 Sugerencias

Buscar recomendaciones de personas conocidas que ya tengan una vivencia con la cuenta con la que se desea invertir, escuchar y aceptar las sugerencias que puedan brindarse al respecto.

3 Enlaces

Evitar presionar los links que le envíen por correo electrónico. Lo que se recomienda es abrir una nueva ventana y acudir a la página web oficial del producto para conocer la veracidad de la venta o la oferta.

¿Qué hacer cuando toda una familia se contagia de COVID-19?

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El COVID-19 no conoce de estatus social, ni religión. Hay familias enteras sufriendo a causa de este contagio y son innumerables los reportes en los triajes, en donde miembros de una sola casa llegan a estos lugares en busca de asistencia médica e incluso han tenido que ser ingresados en salas de estabilización.

También hay algunos que llevan su tratamiento desde el hogar, con los cuidados que se necesitan para seguir batallando contra este padecimiento. El doctor Carlos Umaña, presidente de médicos del Seguro Social de San Pedro Sula, expresa que “Cuando una familia se contamina en la totalidad de sus miembros, debe existir una profunda observación, especialmente en los mayores de 40 años a los cuales no basta darle solamente el medicamento, sino que una serie de exámenes con el fin de ver cómo evolucionó la enfermedad”.

Umaña además expresó que, en los hospitales están viendo a núcleos familiares que rápidamente desarrollan cuadros severos inflamatorios, por lo que es importante extremar las medidas. Cuidados El galeno opina que si todos están contaminados, no hay mayores cuidados, solo que unos tienen mayor carga viral que otros.

“Todos deberían de andar con una mascarilla solo por el hecho de la fuerza del virus y los jóvenes aislarse de las personas más adultas” enfatizó. Finalmente, el especialista asegura que cuando una persona es covid positiva, definitivamente debe estar aislada por 14 días sin salir, aunque tenga la dificultad de que toda su familia esté contaminada porque va a contaminar al resto de la población. “Bajo ningún punto se debe estar fuera de casa, pero si es algo de urgencia antes de los 14 días, deben extremarse más las medidas y seguirse cuidando” expresó. De igual manera puntualizó que cuando ya se ha superado el proceso, se debe de hacer ejercicio y cuidar mucho la alimentación.

1 Incertidumbre

 La psicóloga Maribel Plata, indicó que existe la percepción que, si hay un enfermo con covid en casa, seguro habrá un desenlace fatal. Toda esa reacción de miedo puede traer insomnio y acrecentar trastornos como el estrés post traumático y la ansiedad.

2 Cuidarse

Aún y cuando se reporte un contagio de toda la familia, hay que seguir cuidando siempre la salud, buscar la ayuda oportuna y seguir el tratamiento médico. Esto hará sentir que pronto habrá una mejoría procurando siempre una actitud positiva.

3 Culpabilidad

Se tiene que aprender a manejar la ansiedad y los síntomas referentes al problema, porque según la psicóloga Plata, no sirve de nada buscar culpables o querer saber quién contagió a quien o cómo se contagió alguien. Hay que comunicarles a las personas con quienes se ha tenido contacto reciente para que ellos tomen las debidas precauciones.

4 Niños

Si hay niños en casa, hay que informarles que es lo que está pasando y las determinaciones a tomar, pero no hay que dejar que ellos se formen ideas solos, porque esto puede crearles ansiedad, hiperactividad o les puede aislar, lo que no les hace nada bien.

5 Depresión

Hay que contrarrestar el efecto del aislamiento y el distanciamiento social. Este puede llevar a los miembros de la familia a la depresión si no se sabe manejar bien. Se debe de hacer pasatiempos en casa para olvidar un poco el problema.

6 Amistades

Organizar el tiempo, ya que el impacto psicológico que puede acarrear la situación, puede ser muy fuerte. La psicóloga recomienda reactivar las redes de amigos, con la Iglesia y con parientes cercanos, ya sea a través de una llamada telefónica, por Zoom o por cualquier medio que se tenga a mano.

7 Noticias

Evite situaciones de pánico. El bombardeo de los medios de comunicación puede generar más estrés, así que se debe de evitar estar rodeado de este tipo de noticias y buscar más bien hacer cosas diferentes dentro de casa para que aminoren la situación.

8 Rutinas

Se debe llegar a ser objetivos y hay que saber manejar los cuidados. Además los médicos recomiendan alimentarse saludablemente. Tener cerca a la familia hará que el tiempo pase más rápido, pero es sumamente importante que, ante algún cambio en la salud, se debe acudir al médico siempre sin miedo, pero con cuidado.

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