4 claves para superar la depresión y la ansiedad a causa del desempleo

Los problemas de salud mental en Honduras han aumentado en un 20 por ciento, una de las principales causas, es el desempleo

Según proyecciones del Consejo Hondureño de la Empresa Privada (COHEP), este año se espera un incremento del 13 por ciento en la tasa de desempleo. Asimismo, las estimaciones del Observatorio del Mercado Laboral de la Secretaría de Trabajo, en el país hay un promedio de 450 mil personas desempleadas.

El doctor Mario Aguilar, psiquiatra del Hospital Mario Mendoza, detalla que en Honduras se ha aumentado un 20 por ciento los diferentes problemas de salud mental, como: ansiedad, depresión, trastorno de bipolaridad y cuadros de insomnio. Según el especialista, una de las principales causas aparte de la pandemia, es el desempleo.

1 Pensamientos

La consejera de vida, Nieves Paz, sugiere que, para hacerle frente a los problemas de salud mental generados por el desempleo, hay que aprender a ejercitar la mente con tendencias
positivas, ya que, al día, generamos más de 60 mil pensamientos.

2 Fortalezas

Tome papel, lápiz y comience a realizar un inventario de sus fortalezas y piense en lo que usted es bueno haciendo y que haría hasta de gratis y ahí podrá encontrar respuestas
acerca de una idea que puede emprender o el trabajo que desea.

3 Crecimiento

Si se desea encontrar una solución y un empleo, debe comenzar a comprender que no tener un trabajo, no lo define como persona, lo mejor es pensar en todo lo que ha aprendido de esa experiencia y buscar una oportunidad para crecer en algo más.

4 Apoyo

Haga una lista de las personas de su entorno, que pueden apoyarle en la creación de un nuevo proyecto o en la búsqueda de una nueva oportunidad de trabajo. Prepárese con todas las herramientas que necesitará para conseguir ese objetivo.

De interés: Seis alimentos para combatir la ansiedad

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here