Este té es perfecto para calmar la garganta irritada y fortalecer tu sistema inmunológico. ¡Espero que te sientas mejor pronto! Aquí tienes una receta sencilla para preparar un té casero que te ayudará a aliviar los malestares de la garganta:
Ingredientes:
- 1 trozo de jengibre fresco (unos 2-3 cm)
- 1 cucharada de miel natural
- Jugo de medio limón
- 1 taza de agua
- Opcional: una pizca de canela o cúrcuma para potenciar los efectos antiinflamatorios
Instrucciones:
- Calienta el agua. Pon a hervir una taza de agua.
- Prepara el jengibre. Pela el jengibre fresco y córtalo en rodajas finas o rállalo para que suelte mejor sus propiedades.
- Infusiona el jengibre. Cuando el agua esté hirviendo, añade el jengibre y reduce el fuego. Deja que hierva a fuego lento durante 5-10 minutos.
- Añade el limón y la miel. Retira el té del fuego, cuela las rodajas de jengibre y añade el jugo de medio limón y la cucharada de miel. Remueve bien.
- Agrega las especias (opcional). Si lo deseas, puedes añadir una pizca de canela o cúrcuma para potenciar los efectos calmantes y antiinflamatorios.
Beneficios:
- Jengibre: Tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a reducir el dolor y la irritación.
- Miel: Es un antibiótico natural que alivia el dolor y calma la garganta.
- Limón: Rico en vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir las infecciones.
