La mandarina, una alimento ideal para fortalecer las vías respiratorias

Con estos cambios de clima es ideal fortalecer el sistema inmunológico, para evitar enfermarse en principal de las vías respiratorias y la vitamina C es la recomendación adecuada y una de las frutas de la temporada que contiene alto contenido de esta vitamina es la mandarina, hoy le damos algunos beneficios de esta fruta, para que no falte dentro sus meriendas.

Beneficios de la mandarina

  • La mandarina es una excelente fuente de vitamina C y minerales.
  • Es antioxidante, esto quiere decir que ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres, proporcionando protección contra infecciones y varios tipos de cáncer.
  • Sus antioxidantes también ayudan a retrasar el envejecimiento de las células y combatir la oxidación de las mismas.
  • Previene la aparición de enfermedades degenerativas.
  • Mejora los problemas de hipertensión arterial al favorecer la absorción de grasas en el organismo.

 

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