El cepillo de dientes es una herramienta esencial en nuestra rutina diaria de higiene bucal. Sin embargo, muchas veces no prestamos la suficiente atención a su cuidado, lo que puede comprometer su eficacia y nuestra salud oral. Aquí te damos algunos consejos clave para mantener la higiene de tu cepillo de dientes y garantizar una limpieza adecuada de tu boca.
1. Cambia tu cepillo regularmente
Es recomendable cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses o cuando las cerdas estén desgastadas. Si utilizas un cepillo eléctrico, debes cambiar el cabezal con la misma frecuencia. Un cepillo desgastado no limpia eficazmente y puede acumular bacterias.
2. Lava bien el cepillo tras cada uso
Después de cepillarte los dientes, enjuaga bien el cepillo bajo agua corriente para eliminar los restos de pasta dental y residuos de alimentos. Asegúrate de que no queden partículas entre las cerdas.
3. Guarda el cepillo en un lugar adecuado
Es fundamental mantener el cepillo en un lugar seco y ventilado. Evita cubrir el cepillo con tapas o guardarlo en estuches cerrados, ya que esto favorece la proliferación de bacterias debido a la humedad. En lugar de ello, colócalo en posición vertical y permite que las cerdas se sequen al aire.
4. No compartas tu cepillo de dientes
Compartir el cepillo de dientes puede facilitar el intercambio de gérmenes y bacterias entre personas, lo que puede provocar infecciones orales. Asegúrate de que cada miembro de la familia tenga su propio cepillo claramente identificado.
5. Desinfecta el cepillo ocasionalmente
Puedes desinfectar tu cepillo de dientes sumergiéndolo en enjuague bucal antibacteriano durante unos minutos. También es posible dejarlo en agua hirviendo durante unos segundos para eliminar cualquier bacteria acumulada, aunque no es necesario hacerlo con frecuencia.
6. Mantén el mango limpio
El mango del cepillo también puede acumular gérmenes, por lo que es aconsejable limpiarlo con agua y jabón una vez a la semana. Evita usar productos químicos agresivos que puedan dañar el material.
7. Evita el contacto entre cepillos
Si guardas varios cepillos en un mismo soporte, asegúrate de que no se toquen entre ellos para evitar el intercambio de bacterias. Una buena idea es utilizar soportes con compartimentos separados.
