El tomate, una gran fuente de fibra

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El tomate es un alimento muy en rico vitaminas como ser: A, E, C, todo el complejo B, además contiene grandes aportes de sales minerales, como potasio, fósforo, calcio, hierro, cobre, zinc, y flúor. Por tal razón debemos consumirlo para aprovechar los beneficios que aporta al organismo.

1-Vista

Por su contenido de vitamina A ayuda a mejorar la vista y la protege de posibles enfermedades degenerativas o ceguera nocturna.

2-Piel

Al poseer grandes propiedades antioxidantes, es un alimento eficaz contra el envejecimiento y un gran aliado para el cuidado de nuestra piel, pelo y dientes.

3-Circulación

Por su aporte vitamina K y hierro, que es un mineral muy saludable para el buen estado de la sangre y ayuda a controlar la coagulación.

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