Beneficios de consumir Guanábana en tu alimentación

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La guanábana es una fruta tropical con un aspecto curioso, en su interior contiene un conjunto de vitaminas, sales minerales y antioxidantes. Es una fruta rica en vitaminas A, vitaminas B1, B2 y vitaminas C, minerales como más destacados son  potasio y zinc, y en menor cantidad hierro, magnesio y calcio.

Gracias a la cantidad de nutrientes que contiene esta fruta, le mostraremos los beneficios que tiene.

1 Mejora la digestión

Contribuye al normal funcionamiento del sistema digestivo favoreciendo el tránsito intestinal y evitando el estreñimiento.

2 Favorece al sistema nervioso y las vitaminas

Como la guanábana es rica en vitaminas B, estas lo que hacen es mejorar la circulación sanguínea y participan en varias funciones del sistema cardiovascular.

3 Ayudan a prevenir la osteoporosis y anemia

Como es una fruta que contiene calcio y fósforo, lo que resulta muy beneficioso para la salud de los huesos.

4  Ayuda a regular la azúcar de la sangre

Siendo benéfico para las personas que sufren de diabetes, ya que posee fibras que impiden que la glucosa aumente rápidamente en la sangre.

5 retarda el envejecimiento

Ya que posee propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que ayudan a proteger las células del organismo.

Es importante mencionar que para obtener todos los beneficios mencionados anteriormente, la guanábana debe incluirse en una dieta equilibrada y saludable. 

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